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mm小游戏《帮美眉减肥》游戏说明
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小美眉最近很苦恼，因为长胖了，漂亮的衣服都穿不了了。
根据研究表明，合理的饮食控制可以减肥，你来帮她安排饮食吧。
进入游戏后，右下角有个称，表示MM的当前体重，下面有4个框，分别是早餐，午餐，晚餐和一天吃的食物的卡里路值。
食物从上到下共有4排，每种食物都标明了卡里路值，每餐在一排里只能选一种，第4排还几种饮料。
你需要合理的搭配每餐的食物，使MM即不会发胖，更不能饿出病来了。每餐搭配的值至少得220以上比较好。
以下为相关科学资料：
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了250大卡而维持一个月，就会长肥1公斤。相反每天少吃了250大卡而维持一个月，则可减肥1公斤；每天少吃了1000大卡而维持一个周，同样也可减肥1公斤。也就是每7000大卡热量可换1公斤肉肉
研究肥胖症的学者认为，安全的减肥速度是每周减肥不要超过1公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近1000大卡热量，这样每周就能减1公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少1000大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能少于1000大卡。
人体生理上每天至少需要1000大卡的热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於500大卡而死亡的。另外，每天低于1000大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。
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帮美眉减肥
